每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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... ... ... 作為兩年前逢藍倒閉系列的主角，小閃電 Air Jordan 1 如今接近 3000 元的市場價，讓不少球鞋玩家都真香了！ 甚至不少玩家都開始後悔當初沒有抄底入手，錯過了這款真香配色。 不過最近有一則好消息，備受關注的「小閃電 2.0」 Air Jordan 1 「Game Royal」 曝光了確切發售信息！ ... 黑藍腳趾樣式的鞋頭，白色側身過度，黑藍鞋幫收尾，經典的黑、白、藍撞色盡顯閃電聯名氣質。 醒目的白色飛翼標誌在鞋領點綴，整體配色方案頗有新意。 ... 深色款 Air Jordan 1 上腳效果自然不用多說，硬挺鞋型輪廓加持幹練高對比度冷色，簡單搭配就能呈現優質的穿搭效果。 配色方案自帶聯名氣質，外加少見 OG 風格黑藍款式，估計這雙鞋應該會是不少鞋迷追捧的熱門對象。 ... 目前的消息稱，這雙「小閃電 2.0」Air Jordan 1 將於 5 月 9 日發售，售價為 $170 美元，貨號為 555088-041。 同時還有 GS 規格同步發售，今年夏季情侶鞋的新選擇，後悔當年沒有入手小閃電的朋友可要開始攢錢啦！ 國內詳細發售信息我們還將持續關注並報導！ Air Jordan 1 「Game Royal」 貨號：555088-041 發售日期：5 月 9 日 發售價格：$170 美元 / $130 美元 ..................... Pic via：repgod888

 

 

內容簡介

　　69種最具代表性的降血糖食材，
　　一週3餐最安心的控糖食譜，
　　帶你遠離高油、高糖、高鹽，
　　營養均衡無負擔，跟糖尿病輕鬆Say Bye！

　　從全榖雜糧、蔬菜水果、豆魚蛋肉到油脂、乳品，各類降血糖食材的升醣指數、熱量、每日所需食用量標示一清二楚，查閱好輕鬆。認識熱量計算方式和食物升醣指數，依自身狀況確認每天需要營養，自由搭配食材，每日變換不同菜色，控制血糖好有效！9種輔助中藥材、10種營養素以及相關併發症的飲食指南，相輔相成、減少併發症的發生機率。讓專業營養師的糖尿病每日飲食提案，帶你避開飲食地雷，跟NG食物說再見，一步步遠離糖尿病！

本書特色

　　▲69種最具代表性的降血糖食材
　　詳細介紹食療功效、降糖原理、料理搭配，運用在每日三餐好方便。

　　▲一週3餐最安心的降糖食譜
　　營養師設計的主食、甜點、飲料，清楚標示營養成分，有效預防血糖破表。

　　▲ 9種中藥材輔助、10種營養素補充
　　配合中藥材、營養素輔助，對症調養不費力。

　　▲5種糖尿病併發症飲食指南
　　高血壓、痛風、心腦血管疾病等併發症，教你如何應對。

 

作者介紹

作者簡介

李姿儀 營養師

　　現職
　　瑞之盟營養機構營養師
　　桃園市高明里老來拌食堂營養師
　　桃園市營養師公會第七屆理事

　　學歷
　　台北醫學大學保健營養技術學系

　　經歷
　　美商立新世紀台灣分公司營養師
　　中壢祐民醫院營養師
　　敦仁診所營養師

　　專長
　　減重營養門診、長照營養照護、慢性疾病營養諮詢、糖尿病個案管理

　　證照
　　中華民國專技高考營養師、桃園縣營養師公會會員、中華民國肥胖研究學會體重管理營養師、中華民國糖尿病合格衛教師、桃園縣糖尿病共同照護網、台灣營養學會腎臟專科營養師、長期照護LEVEL 1-3研習認證、HACCP實務班教育訓練認證（甲班）、國民健康署運動保健師資

　　著作
　　《打敗停滯期，永遠不復胖》、《降血壓精確飲食：6大類建議食材 ✕ 11種必須營養素，7日穩定血壓值，吃出不失控的人生！》
 

目錄

前言
 
Part 1 與糖尿病和平相處的第一步
糖尿病可不只有一種？
哪些人容易受糖尿病「青睞」？
測一測，你與糖尿病的距離？
糖尿病小學堂，錯誤飲食導致血糖升高！？
病友不要聞「糖」色變，正確用糖更健康！
 
Part 2 食材這樣吃，控制糖尿病最有效！
全榖雜糧類
蔬菜類
水果類
豆魚蛋肉類
油脂類
乳品類
其他類
 
Part 3 病友三餐怎麼吃？揭露營養師獨家健康食譜！
GI 值（升醣指數）與熱量飲食表
按步驟安排一天健康三餐！
六大類食物份量代換
一週糖尿病飲食食譜
糖尿病日常飲食注意事項
 
Part 4 保健不可少，中藥 VS 營養素
8種良好輔助的中藥
10種良好營養素補充
 
Part 5 這樣吃超NG，快跟地雷飲食說再見
全榖雜糧類
蔬菜類
水果類
肉類
水產類
其他類
營養素
 
Part 6 糖尿病併發症飲食指南
糖尿病併發高血壓飲食注意事項
糖尿病併發心腦血管疾病飲食注意事項
糖尿病併發痛風飲食注意事項
糖尿病併發腎病飲食注意事項
糖尿病併發血脂異常飲食注意事項
 
 

序

前言

　　隨著人們生活方式和飲食結構的改變，糖尿病的發病率有逐年增加，且有年輕化的趨勢。糖尿病的患者常覺得飲食受到了極大的限制，這也不能吃，那也不能吃，感覺生活了無生趣。針對這種情況，我們特別編撰了這本書。

　　全書共分為六部分。

　　開篇Part 1介紹了糖尿病的相關基礎知識，如糖尿病的類型、糖尿病對身體有哪些危害、飲食及使用藥物迷思等，讓您更有針對性地來防治糖尿病。

　　Part 2，介紹生活中各類食材的食用時間、降糖原理、降低併發症風險、搭配方式等，讓糖尿病病友吃的安心又健康。

　　Part 3 介紹一日三餐美味食譜，搭配升醣指數和熱量飲食表，配合身體質量指數公式，讓您可以根據自身狀況，計算適當的熱量需求，選擇適合自己的食物。以及六大類食物份量的代換表，讓您在食物選擇上有更多的變換，簡單、方便、易操作。

　　Part 4 除了正餐之外，如何補充營養素、中藥調理也不可少，吃對了身體副作用小且有益於降低血糖。

　　Part 5 避開飲食地雷，和NG食物說再見，保持血糖平穩。Part 6針對相關併發症，提出飲食注意事項。希望本書讓您在更好地控制血糖的同時，快樂地享受飲食新生活。
 
 

詳細資料

  • ISBN：9789578628373
  • 叢書系列：
  • 規格：平裝 / 288頁 / 17 x 23 x 1.44 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地：台灣
  • 本書分類：> >

 

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文章來源取自於：

 

 

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